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今の体の現状把握 年齢　35歳 身長　174ｃｍ 体重　60ｋｇ   上半身は貧弱そのもの。腹だけ出てしまっている状態 ・・・貧相過ぎて泣けてくる(´；ω；`) この体がどうなっていくのか、 ...

年を重ねるごとに出てゆく腹・・・ 節制とは無縁の生活・・・ 筋肉つけないと・・・ああでも痩せないと腹が・・・どーすりゃいいのさ。 筋肉ムキムキになりたいんじゃ！引き締まった体になりたいんじゃ！ このま ...