アナボリックステロイドで理想の体を手に入れる

筋肉増強剤の使用日記。効果、副作用を検証。ケア剤を準備し、細心の注意を払い使用していきます。

ケア剤 ステロイド プロテイン・サプリ 使用日記

クレンブテロール、ケア剤、サプリの服用量、頻度について

2017/06/06

クレンブテロールとケア剤、サプリ一式です。

今回も実際に私が使用していく服用量、服用頻度について書いていきます。

使用サイクルは

服用2週間→休養2週間

こちらを複数回のサイクルで組んでいきます。

クレンはアドレナリン受容体に作用しますが、耐性が2週間程度でできてしまうとのことで、

休養期間を設けることで耐性をリセットし、効果的に減量を行っていきます。

クレン使用中の食事は1日の摂取カロリーを1,500kcl前後を目標とします。

2週間の休養期間中は2000kcal程度に戻し、

サイクル再開時にまた1500kcalに減らす予定となっております。

 

 クレンブテロール(スピロテロール)の服用、使用量

クレンブテロール(スピロテロール)

1サイクル目

1日目         20mcg

2日目         40mcg

3日目~4日目まで   60mcg

5日目~10日目まで  80mcg

11日目~14日目まで 100mcg

 

2週間~3週間程度の休養(β受容体の回復期間)

 

2サイクル目

1日目~3日目まで   40mcg

4日目~5日目まで   60mcg

5日目~10日目まで  80mcg

11日目~14日目まで 100mcg

 

この使用量で予定を組んでいます。副作用の出方を伺いながら

ピルカッターで分割し、使用量を調整していこうと思います。

 

クレンブテロール40mcg (Astralean) 【アルファファーマ】

上記のクレンブテロールは終売となってしまったようです。

現在は同成分のクレンブテロールが入った「スピロテロール」が販売されています。


スピロテロール(Spiroterol)40mcg

ケア剤、サプリメント

非ステロイドのクレンブテロールですが、

手の震え、筋肉がつる、などの副作用が現れる可能性があるとのこと。

これらの副作用を軽減するため、ケア剤、サプリを服用していきます。

 

カリウム

クレン使用中は体内温度が上がりより多くのエネルギーを消費します。

電解質、ミネラルも多量に消費するため補給は必須となってくるとの事。

発汗によるカリウムの欠乏を防ぐため摂取します。

カリウムの摂取上限量は定められていないとのことですが、腎機能に問題がある方は

摂りすぎに注意との事。クレンの副作用を注視しながら摂取。

 

1日の摂取量 1000mg~1500mg

を目標とし、

毎食後    300mg~500mg

摂取していきます。


クエン酸カリウム540mg(カリウム5meq)

 

タウリン

クレン使用中はタウリンも多量に消費され、筋肉の痙攣を引き起こす、との事。

色々調べると、タウリンはいらない派と、タウリンはいるよ派がいらっしゃって、

どちらが正しいのかは分からないのですが、今回はとりあえず飲んでおきます。

 

1日の摂取量 1000mg

朝、夕食後   500mg

摂取していきます。


タウリン(Taurine)500mg[カントリーライフ社製]

 

プロテイン BCAA

ホエイプロテイン

朝食~昼食の間食として  25g

たんぱく質として20g程度

 

昼食~夕食の間食として  25g

たんぱく質として20g程度

 

ソイプロテイン 就寝前に 25g

たんぱく質として20g程度

 

BCAA

トレーニング中に随時 5g

起床後すぐ      5g

 

減量中はとにかく筋肉が減ってしまうのが怖いので、

常に体にたんぱく質を補給していこうと思います。

IMPACT ホエイプロテイン

BCAA 分岐鎖アミノ酸

フィッシュオイル オメガ3脂肪酸

魚の油に含まれる

EPA(エイコサペンタエン酸)

DHA(ドコサヘキサエン酸)

が血中の中性脂肪、コレステロールに作用し、血行促進、引いては代謝の促進に繋がり減量に効果があるとのこと。

カタボリック(筋量減少、抗異化作用)のもととなる

ストレスホルモン、コルチゾールの抑制にも繋がります。

 

1日の摂取量

EPA 360mg

DHA 240mg

 

朝夕食後   1錠ずつ

摂取していきます。

 

フィッシュオイルオメガ3

 

経口ステロイド、オキシメトロン(オキシポロン)とケア剤の使用量、頻度

アナボリックステロイド、ケア剤の服用量、頻度について

 

前回のステロイド使用日記、筋肉増量のまとめは

アナボリックステロイド  肉体の変化まとめ!

 

よろしければ合わせてご覧くださいませ。

 

オキシポロン(Oxypolon)50mg

 

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