と言うわけでスタートしましたクレンブテロール使用日記。
ただいまサイクル真っ最中！
仕事の関係で毎日は更新できませんが、
備忘録の形式で、作用、副作用の体感について書いていこうと思っております。
クレンブテロールの服用量は副作用の具合を見ながら変化させますが、
カリウム、タウリン、プロテイン各種サプリなどは基本的に変化させません。
食事は１日の摂取カロリーを1,500kcl前後を目標として調整しています。
服用量に関しては下記をご参照くださいませ。
現在の私の基礎数値はこんな感じです。
身長 175ｃｍ
体重 67.2ｋｇ
体脂肪率 14.5～18.3％
体重、体脂肪の推移は１週間ごとに更新していきます。
それではスタート！
※あくまで私、個人が使用した感想となりますので、十分にご注意くださいませ。
1日目
朝食後 20ｍcｇ
横になりながらスマホをいじっていたら
左足のふくらはぎがつりそうになる。たまたまだろうか。
それ以外は特に異常なし。
2日目
朝食後 夕食後 20mcgずつ （40mcg)
1時間弱程度だが時間が取れたので胸、三頭筋を追い込む。
筋トレ中は今のところ問題なし。パンプも通常通り。
汗が普段よりも多く出ているような気がする。
手の痺れなどはなし。
3日目
朝食後 40mcg 夕食後 20mcg （60mcg）
もうちょっと量を増やしてもいいかと思い予定変更で60mcgに増やす。
仕事中、体が熱い感覚がある。トレーニング中、やたら汗が出る。
背伸びをしたときに、つりそうになる。
４日目
朝食後 40mcg 夕食後 20mcg （60mcg）
筋肉痛がずっと続いているような感覚。
昨日やった背中と二頭筋だけでなく、２日目にやった胸の筋肉痛も残っている。
手の震えは注視すると少しあるか？程度。
動いていない時でもやたら体が熱くなるときがある。
５日目
朝食後 40mcg 夕食後 20mcg （60mcg）
筋肉痛が酷い為（筋肉痛なのかクレンの副作用なのか？）
本日は休養日。私の場合は手の震えなどはそこまで強く出ないのだろうか？
食事は高たんぱく、低脂質、低糖質を心がける。
筋肉痛以外は目立った副作用が無いので、明日から試しに80mcgに増やす。
６日目
朝食後 40mcg 夕食後 40mcg （80mcg）
80mcgに増やした夜に早速手の震えが来た。
字を書いたり、タイピングにはまったく支障はないが、
手のひらを見つめると小刻みに震えている。
ここら辺が今のところのボーダーラインなのだろうか。
ＯＤ（過剰摂取）にならないようにしばらくは60～80mcgで様子を見る。
７日目
朝食後 40mcg 夕食後 40mcg （80mcg）
昨日に比べると手の震えは落ち着いた感じ。
トレーニング前に体脂肪、体重を計る。
お腹の脂肪はまだまだ乗っかっているが、体重は1.2ｋｇ減量することが出来た。
体脂肪は16.1％。計るたびに数字が変わるので３回計って平均値を表記しました。
８日目
朝食後 40mcg 夕食後 40mcg （80mcg）
体がクレンに慣れてきたのか、酷い筋肉痛以外は特に
体感できる副作用は無し。汗を良くかく事位か。
お腹以外の部分は徐々に脂肪が少なくなっているような気がする。
９日目
朝食後 40mcg 夕食後 40mcg （80mcg）
カロリー制限をしているが、トレーニング中は重量が落ちることは無く、
むしろ少しレップ数が多くこなせるようになっている。
平常時はどこかしらの筋肉が痛い状態だが、動き始めると平気になる。
というか気が付いたらクレンが終売になってしまいましたΣ(ﾟдﾟlll)
対策として２サイクル目からは
同成分が含まれる「スピロテロール」を使用します。
１０日目
朝食後 40mcg 夕食後 40mcg （80mcg）
若干の手の震えと、軽い頭痛があるが、身体的にそこまでの辛さは無い。
筋肉痛は継続してあるが、酷い痛みは引いてきた。
腕周り、胸などは脂肪が減少してきたせいか、以前より筋肉の形が分かるようになってきた。
残り４日間。気を抜かず、トレーニングとカロリー制限を続ける。
明日より予定通り100mcg摂取していく。
１１日目
朝食後 60mcg 夕食後 40mcg （100mcg）
100mcgにするも夜になっても特に異常はなし。
体の火照りが気になるくらいか。
お腹周りの脂肪がやっとこさ、少し減ってきた気がする。
ウエストも測っておけば良かったと少し後悔。
１２日目
朝食後 60mcg 夕食後 40mcg （100mcg）
トレーニング中、力が思うように出ない。
今日はトレ前に食事を入れなかったのが災いしたか。
ただ単に調子が悪いのか、カロリー制限の為か、クレンの副作用か？
バテながらも何とか追い込んで終了。
あと２日。がんばりたい。
１３日目
朝食後 60mcg 夕食後 40mcg （100mcg）
付き合いでこってりした物を食べることになってしまう。
そこそこ重要な席だったので断りきれず。
上司……あと２日待って欲しかったっす(´∀｀；)
筋肉痛も酷かったので休養として割り切る。
でも、大変おいしゅうございました！
１４日目（１サイクル終了日）
朝食後 60mcg 夕食後 40mcg （100mcg）
最終日で副作用もそれほど無いため20mcg増量。
サイクル終盤は副作用はほとんど感じなかった。
おそらくだがクレンへの耐性が出来ていると思われる。
１サイクル目終了。２週間～３週間の休薬期間へと移ります。
現在２サイクル目を開始しています。
クレンブテロール使用日記 夏までに理想の体を！（２サイクル目）
今までの肉体の変化のまとめ
とりあえずの2週目終了までのまとめ
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- クレン使用前
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- １週目終了時
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- １サイクル終了時
体重、体脂肪の推移
初日 67.2ｋｇ 14.5～18.3％
１週目 66.0ｋｇ 16.1％（３回計測時平均）
２週目 64.7ｋｇ 14.8％（３回計測時平均）
１４日で2.5ｋｇの減量となりました。
